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文、圖／退休好幸福

日常生活裡，免不了各種小意外在身上造成傷害，例如常見的扭傷、拉傷、撞傷等等，但是你知道最正確的處理方式為何嗎？且遇到這種狀況時，到底是要先冰敷，還是熱敷？

冰敷優先

臺北市立聯合醫院仁愛院區復健科主治醫師徐瑋璟表示，不論是腳扭傷、拉傷，或者生活中不小心的撞傷、挫傷等，在急性期（剛受傷，最疼痛的階段）的第一時間內，基本上都是以冰敷為主，有消腫、減緩疼痛的效果，等到腫脹的狀況好轉，這時熱敷可促進組織癒合，達到肌肉放鬆的效果。

急性期最常出現「紅、腫、熱、痛」這4個症狀，徐瑋璟建議患者以止痛、休息為優先，不宜做太激烈的運動，以免造成二度傷害。如果難以分辨自己是否有受傷，這時可用另一隻手或腳來做對比，觀察有沒有紅腫的現象，如確定狀況未改善可繼續冰敷，要是怕太冰冷可將冰袋用另一層毛巾包覆住，冰敷時間不宜過長，以10到20分鐘為主，幾天後若無法確定傷處是否消腫，徐瑋璟建議這時不要貿然進行熱敷，宜就醫尋求醫療人員建議，避免患處再次腫脹、惡化。

維持關節活動度

徐瑋璟醫師強調，許多人因為受傷的關係，不敢任意活動四肢，結果久沒動，反倒形成了關節沾黏或肌肉萎縮，傷勢更不容易痊癒。因此特別提醒患者，當疼痛緩和後（例如：扭傷、挫傷），應要適度活動關節，做一些輕鬆、舒緩的小運動，針對日常活動做一些簡單的訓練，而外傷患者，要特別留意有沒有出血與骨折的情形。

以手腕拉傷來說，當疼痛感消失後，徐瑋璟建議可以手握空水瓶，讓手腕左右緩慢轉動做練習，透過簡單的肌力訓練及關節運動，能促進傷勢復原，再到醫院接受進一步的評估及訓練。

更多健康訊息，請上《退休好幸福》

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改編同名電視劇《花千骨》

經典原著重現虐心上市

《花千骨》電視劇於今年 6 月在大陸湖南衛視首播，全集收視率均獲得同時段第一，網路播放量突破 200 億；同名手機遊戲更創下首周破百萬玩家，大陸各渠道 / 平台下載排行榜蟬聯 4 週第一的傲人紀錄。

《花千骨》遊戲為動作角色扮演 (ARPG) 類型玩法，特邀請原著小說作者 - Fresh 果果親任遊戲架構師，包含故事背景、角色設定、關卡任務皆 100% 還原電視劇情，玩家可扮演女主角 -- 花千骨，親自歷練從離家至長留修仙，到獲得洪荒之力妖神降世的種種精彩冒險過程，白子畫、殺阡陌、糖寶等劇中人物將與玩家共同闖蕩神祕的仙俠世界。除此之外，無論是揪心的尊上虐刺小骨 101 劍，還是畫骨夫婦驚心的甜蜜血吻等電視劇刪減畫面，遊戲中皆能完整重現。

世界觀

妖神花千骨指天結印，身周百花瞬滅，怒瞠雙目騰空而起，逆光嘶吼：五指如刃插入心口，入肉撕扯出一縷精魂揮至空中，仰頭大喝：既不甘，又不悔，那便讓你替我從頭來過！當雲宮鐵煙盡彌，當白子畫、殺阡陌、東方彧卿、軒轅朗... 一個個熟悉的身影從江山圖卷中涅槃而來，六界夔鼓終於最後一次響徹大地。而你，從此將不再只是花千骨的一縷精魄，而是辟地擎宇的天命之人，將刀開混沌，瀚海桑田。

場景

在場景方面，遊戲重新打造許多戲劇著名場景，無論人來人往熙熙攘攘的瑤歌城，還是許多恩怨情仇發生地的太白山，或是原著中陰森恐怖的魔界，玩家都可於遊戲中體驗《花千骨》高潮起伏的仙魔之旅。

職業介紹

上仙 - 白子畫

橫霜護天下，仗劍盪八荒。陣護兩儀出塵，雲垂大地 --- 上仙遺世，他是長留穹蒼下大庇無疆的尊上，萬人景仰的霸氣劍宗，也是妖神殿前光芒殆盡的零落星辰，終是蒼生不負。

妖尊 - 花千骨

三千婆娑劫，憫生灰飛滅。末世神身初現，萬花雕零 --- 妖尊神罰，她是六界混沌的終結者，是雲頂之巔至高無上的神祗，也是十六年北海深淵中黯滅的皓玉，只待重綻光華。

人皇 - 孟玄朗

玄鎮定九州，一步一生狂。六合乾坤之力，滄海桑田 --- 人皇無畏，他是塵世間天授的王者，四象命定的眾生之首，也是瑤歌城中勾玉換承諾的孤傲少年劍客，彼時鮮衣怒馬。

魔靈銀行信用卡優惠 - - 夏紫薰

魂與或有期，香墮何不歸。入魔道的仙者，生世決絕 --- 魔靈怒怨，她是昔日力法無量的神尊，是地界蒼然雄踞的魑魅，也是靜候千年寧沈淪不回首的一縷烈香，但為執念一場。

遊戲特色

重現沐浴場景、打造花千骨知識王！

幾乎所有的仙俠名著，女主角都會有令人心動的沐浴場景。花千骨當然也不例外。遊戲中也特別重現了花千骨第一次在溪水中沐浴，遇到東方彧卿的場景。每天玩家除了可以進入靈泉進行泡浴獲得經驗，還可以和好友丟肥皂或搓背進行互動喔！除此之外，遊戲中特定時段還會舉辦花千骨答題知識王的活動，讓玩家更能理解劇中角色複雜的愛恨情仇關係！

『娘親娘親』～～進遊戲，糖寶女兒就送給你！

糖寶乃鳳凰眼淚凝結而成的異朽閣的靈蟲，靠花千骨的鮮血生長的。性格善良可愛，將花千骨當成媽媽，並稱其為 "骨頭媽媽"。糖寶會跟隨玩家的等級成長而成長，成長的糖寶會改變形象，玩家可要好好的養育她喔～

?《花千骨》遊戲鏈結

《NiceGame》遊戲中心營運團隊敬上

2015-12-17

活動一、首儲豪華大放送

【活動時間】2015/1/10 上午00:00 ~ 2015/1/10 下午23:59 止

【活動範圍】全伺服器

【活動方式】於活動期間內，凡每日首次儲值超過指定金額即可領取首儲獎勵。

【活動獎勵】

金額

獲得獎勵

次數限制

超過50台幣

木靈石*2、許褚進階五折卡*1、倍速丹禮盒*3、纏綿露*5、戰神之鑰*1

每日一次

活動二、單筆無限送給你

【活動時間】2015/1/10 上午00:00 ~ 2014/1/10 下午23:59 止

【活動範圍】全伺服器

【活動方式】於活動期間內，凡單筆儲值金額為指定目標，即可領取對應獎勵一次。

【活動獎勵】

單筆儲值

獲得獎勵

400台幣

許褚武魂進階卡*95、幸運之鑰*5

※註：活動內不限制參加次數。

同時還可享有以下官網儲值活動！各位玩家千萬別錯過！

活動一、進階道具隨你拿

【活動時間】2015/1/9 上午00:00 ~ 2015/1/10 下午23:59 止

【活動範圍】全伺服器

【活動方式】於活動期間內，凡單筆儲值金額為指定目標，即可領取對應獎勵一次。

【活動獎勵】

單筆儲值

獲得獎勵

次數限制

150台幣

武魂碎片-張郃*40、炫彩神絲*2、纏綿露*3

每日一次

300台幣

弓箭進階符*70、炫彩神絲*5、纏綿露*5

不限次數

350台幣

龍鱗碎片*85、炫彩神絲*6、纏綿露*6

不限次數

450台幣

張郃武魂進階卡*110、炫彩神絲*8、纏綿露*8

不限次數

500台幣信用卡首刷禮

木靈石*60、炫彩神絲*10、纏綿露*10

不限次數

1000台幣

弓箭進階符*265、炫彩神絲*20、戰神之鑰*1

每日一次

1150台幣

龍鱗碎片*300、炫彩神絲*24、戰神之鑰*1

每日一次

2000台幣

張郃武魂進階卡*530、炫彩神絲*30、美女潛能隨機包*1、戰神之鑰*2

每日一次

3000台幣

木靈石*400、炫彩神絲*40、美女幻化隨機包*1、戰神之鑰*4

每日一次

※註：活動內各階段參加次數請參照「次數限制」。

活動二、戰力提升看過來

【活動時間】2015/1/9 上午00:00 ~ 2015/1/10 下午23:59 止

【活動範圍】全伺服器

【活動方式】於活動期間內，凡累積儲值金額達指定目標，即可領取對應獎勵一次。

【活動獎勵】

累積儲值滿額

獲得獎勵

次數限制

電影買一送一600台幣

許褚武魂進階卡*20、武魂碎片-許褚*4

不限次數

1000台幣

暗黑綢緞*30、潛能激發包*1

不限現金回饋卡推薦2018次數

6000台幣

幸運之鑰*50、戰神之鑰*20

每日一次

15000台幣

戰神之鑰*200、高級食材包*10、神武藥劑*1、英武藥劑*1

每日一次

※註：活動內各階段參加次數請參照「次數限制」。

※註：「每日一次」的累積儲值面額將於每日晚上12點清空累積金額，請玩家特別注意。

遊戲內還有更多精彩活動，詳細說明與獎勵內容請以遊戲內面板顯示為主。

【注意事項】

1. 活動獎勵道具皆為綁定。

2. 活動開始前的儲值金額不列入計算，請玩家務必注意。

3. 活動條件符合後，系統將會自行判定資格，獎勵將透過遊戲內郵件於一小時內發放。

4. 使用錢莊、擺攤、交易皆不列入消費活動計算。

5. 本活動啟動時需重新登入遊戲，才會顯示相關活動介面和訊息。

6. 請於活動時間內於活動面版中把獎勵領取完畢，活動結束後將會關閉活動，未能兌換者，恕不補發。

7. 部分道具有時效性，時間到期道具將會消失，還請玩家於時限內使用完畢，道具消失恕不補發。

8. 本活動內容不得要求轉換成其他【等價現金】或【虛寶】。

9. 如預不可抗拒之因素，本公司保留活動變更、終止、最終解釋的權利。好遊戲不囉嗦！點我直接玩！

《NiceGame》遊戲中心營運團隊敬上

2015-01-09

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